ਜਦੋਂ ਇਕ ਆਮ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਗਰਦਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜਲਦੀ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਕੁਰਸੀ ਚੁਣ ਕੇ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੰਤਰ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ - ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ, ਭਾਰ, ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ, ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਸਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਤੇ "ਫਿਟ" ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੀਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਕਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਕੋਨੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ "ਸਾਹ" ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਫ ਅਤੇ ਨਮੀ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ "ਪਸੀਨਾ" ਨਾ ਆਵੇ.
ਸੀਟਾਂ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟਮੈਂਟ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਵਸਥਾ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ.
- ਸੀਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ 10 ਸੈ.ਮੀ.
- ਕੁਝ ਬਾਂਹਦਾਰ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸੀਟ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਾਧੂ ਕਾਰਜ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਸੀਟ ਅਤੇ ਬੈਕਸਟ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੁੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲੋਡ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਵੰਡ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗੈਸਲਿਫਟ
ਆਧੁਨਿਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਸ ਲਿਫਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਸਿਲੰਡਰ ਇੱਕ ਅਯੋਗ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ. ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੰਬਕਾਰੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਗੈਸ ਲਿਫਟ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਰਸੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਵੇ. ਵਰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਵਰਟੀਬਲ ਕਸ਼ਨ
ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਤ ਬੈਕਰੇਸਟ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦਾ ਕੋਣ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਾਂਹ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੀਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੁੰਬਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਲਮ ਵਿਚ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੀ ਸਿੱਧੀ ਪੀਠ ਤੇ ਝੁਕੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਨਿਕਲਣਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਾਂਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਲਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਹੈੱਡਰੇਸਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਕੁਰਸੀ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤਾਂ ਹੈੱਡਰੇਸਟ ਉਪਕਰਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਉਪਕਰਣ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ doੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਦੋਵਾਂ ਵਿਵਸਥਤਾਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਤੰਤਰ
ਕੁਝ ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਤੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਡੈਸਕ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰੌਕ
ਬੈਕਰੇਟ ਝੁਕਾਅ ਵਿਧੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਲ ਵਾਪਸ ਝੁਕਾਉਣ, ਵਾਪਸ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਿੰਗ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਣ, ਇਸ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਧੁਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਗੈਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੂਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਧੀ 50 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ 120 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਵਿਧੀ ਵੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬੈਕਰੇਟ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੈਠੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਰੇਸਟ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੀਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਗੇ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਰਾਸਪੀਸ
ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸਥਾਰ ਕ੍ਰਾਸ-ਪੀਸ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾ. ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਪਹੀਏ
ਇਹ structਾਂਚਾਗਤ ਤੱਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਹੀਏ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ. ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੈ: ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਵੇ.
ਨਾਈਲੋਨ, ਪੌਲੀਉਰੇਥੇਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਪ੍ਰੋਪੀਲੀਨ ਵਿਚ ਪਹੀਏ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼. ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜੀ ਐਸ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਸਵੈ-ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਰੋਲਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੁਕਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੋਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਰਮਰੇਟਸ
ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਫੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ. ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹੀ ਫੜ੍ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵਿਵਸਥਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੇਬਲ ਦੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਪਸੰਦੀ
ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅੱਧੀ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੱਧਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ, ਬਲਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ, ਇਸਦਾ ਸਮਾਯੋਜਨ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਬੈਠਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਸੈੱਟ ਕਰੋ:
- ਸੀਟ ਅਤੇ ਬੈਕਰੇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਉਚਾਈ ਅਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਹ, ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ, ਇਕ ਸਹੀ ਕੋਣ' ਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀਟ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਵਸਥ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਐਸ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਕਮਰ ਕਸੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
